「普通のスキー場に行く感覚」で菅平を訪れると、リフト乗車中に体が芯から冷え切り、指先の感覚が失われるトラブルに見舞われます。特に氷点下15度を下回る環境では、汗冷え対策と肌の露出ゼロ化が生存レベルで重要です。
レイヤリングの黄金比と防寒インナー選び
吸湿発熱系インナー（綿混などの日常用）はスキーでは汗が乾かず、急激な体温低下（汗冷え）を招くため避けるべきです。登山や冬期スポーツ専用の高機能化繊（ポリプロピレンやポリエステル主体）または厚手のメリノウール製防寒インナーを着用し、中間着には通気性と保温力を兼ね備えたフリースや薄手ダウンを挟みます。アウターのスキーウェアは、冷風を一切通さない防風・透湿性（ゴアテックス等）を備えたものが必須です。
顔面・末端の保護と電子機器の罠
顔の皮膚が露出していると、滑走時の風で数分以内に痛みへ変わります。ネックウォーマー単体ではなく、目元以外を完全に覆うバラクラバ（目出し帽）の着用を強く推奨します。グローブも薄手のものでは耐えられません。ミトンタイプの中にインナーグローブを重ねる二重構造にし、必要に応じてグローブ内に貼らない小型カイロを忍ばせましょう。
また盲点となりやすいのがスマートフォンのバッテリー突然死です。リチウムイオン電池は氷点下10度以下になると電圧が急降下し、残量80%でも電源が落ちます。スマホはウェアの外ポケットではなく、体温が伝わる内ポケットに保管してください。
